导语：您是否生活在恐惧和焦虑中？是否对孩子，对自己，对另一半都有很高的要求，让自己身心疲惫，也给另一半和孩子很大的压力呢？希望这位妈妈的故事，能对您有所启迪。

情境日记

案主：和先生结婚13年，去年是婚姻的低谷，

发现双方的原生家庭价值观差别很大，起初抱怨，后来不愿意面对。

儿子11岁，在新教育学堂上学。因为我们夫妻的矛盾出现问题，孩子在真实和勇气这两块，需要我们父母去觉知自己。

参加工作坊的目的：从多角度了解接纳，看到先生和孩子，看到周围的人。相信孩子，现在孩子做的事情很多时候我不相信他。

亲子情境一：

妈妈：怎么没有看到你做的视频呢？

儿子：素材没有了就没有做完。

妈妈：哦。（我就会刨根问底）

很明显儿子为了敷衍我，在说和事实不相符的事。

亲子情境二：

（看到孩子穿的衣服不是我买的）

妈妈：这件上衣我没有买过给你哦。

儿子很谨慎地说：是老师给我的。

其实我不相信他，我会去和老师确认，内心对孩子会有评判。

夫妻情境：

案主（妻子）：我们夫妻在和孩子的相处中，看到先生只有在吃饭或者吃零食、水果的时候会和孩子聊聊天，其他时间很少和孩子沟通，别的事情也很少问。认为先生只关注孩子的吃喝，这一点对他情绪比较大。

案主的丈夫：我和爱人都认可新教育并且跟随，彼此不是很接受对方提出来的问题。我认为她是在挑我的毛病，认为我不行，做不好。在孩子的教育问题上容易出现不同想法。爱人认为对孩子要严格要求，说我总想做个好爸爸，对孩子没有要求，什么都接纳。所以导致孩子放假回家时，由于我们意见不一致，孩子总是看脸色行事，家庭氛围不和谐，因为孩子知道在这些事情上还是要听妈妈的。家庭的序位需要改变。

父母情境：

和爸爸讲我遇到的事情时，爸爸说：“别着急，别着急，你性子太着急了。”我自己有一种立刻想挂电话的感觉。

和妈妈说话有些着急，抱怨妈妈，妈妈就会说：“你看你妹妹遇到啥事都心平气和，一个妈生的怎么就不一样。”每次妈妈拿我和妹妹比较，我就好难受。

情境解析

王老师：孩子为什么敷衍你，你知道吗？

案主：我觉得他很怕我。

王老师：他为什么怕你？

案主：以前我对他非常非常得严格，不放过他。

王老师：你说孩子在真实和勇气方面有问题。孩子表现的不真实，是因为你的严格，你不放过他，让他只能不真实。而且你家孩子还有一点点弱，他在你面前总是胆战心惊，你刚刚用了一个词叫“谨慎”，他更不可能有勇气，因为他不敢犯错。什么叫勇气？犯了错误，或者失败了，我有胆量再站起来，再去冲。但是你不允许他这么做，你把他的勇气都吸光了。

你爱人也处在你的高压下，这是一个男人的无可奈何，他很无力。如果他不这样对孩子的话，你家孩子会得抑郁症的。他必须无条件地接纳孩子，才能让孩子有个喘息的空间。在和父母的情境中，也看到你非常着急。

王老师问案主的丈夫：你妻子爱着急吗？

案主丈夫：平时的话不是太着急，她对自己要求比较高，对家人要求也会比较高，在这个时候她可能就会有着急的状态。

王老师：着急就是恐惧。你这些情境里写着满满的两个字：“恐惧”。

你希望自己看到孩子，接纳孩子，其实你要先看到自己，接纳自己，你卡在这里了。因为你对自己高要求，所以投射给别人也高要求，让别人跟着你一起受罪。你为什么那么着急？为什么那么恐惧？

案主：怕达不到妈妈的要求。

王老师：妈妈怎么伤害你了？

案主：我做不到的时候，包括任何事情，学习、管弟弟妹妹，有的时候不是我的错，妈妈都会批评我。

王老师：所以你有很多委屈、很多恐惧，是吗？

案主：是。一个原因是妈妈会批评我，还有一个原因是我觉得爸爸妈妈很不容易，我做不到可能我们家都不好了。我把自己当做神了，感觉自己做不好，妈妈也没有面子。

王老师：妈妈对你的那些伤害是无意识的。因为你姥姥可能就是这样对待她的，她也用同样的方式对你。

案主：是的。我也试着帮妈妈去和姥姥和解，我妈妈从小没有妈妈，她没有见过自己的妈妈。我知道她爱我，但是我看不到，甚至会有些恨她。我在慧心课上也有和解，但是回来以后每一次和妈妈沟通，我发现自己还是会卡住。

王老师：因为你不想走出来，你很享受这个痛苦。

案主：为什么呢？

王老师：如果你知道了真相还走不出来，是因为你喜欢扮演这个角色，你喜欢在这里玩。你跟别人哭，大家会可怜你，下一次你还继续这样玩。你不用去帮助妈妈和姥姥和解，那是她们的事情。你只需要帮助你自己就可以了。你卡在了过去，我讲过爱自己就是不拿过去和未来惩罚自己。你还准备玩多长时间？

案主：这个游戏我不想玩了，很痛苦的。

王老师：你知道怎么做吗？农村有烧炉子的那种烙铁，如果你手里拿着一把很烫的烙铁，你会瞬间把这个烙铁扔掉的。它跟这个事情是一样的，你只需一念之转，扔掉它，它根本伤害不到你。

案主：我也试着不去理它，但是我还是会回到这个上面。

王老师：如果你自己不愿意出来，没有人能够帮到你。你需要深观你的母亲，现在做一个深呼吸，深深地吸气……呼气……，让全身放松下来，全然地放松下来……

现在观想出你妈妈小时候的样子，你姥姥骂她、训她，感受妈妈心里的感觉、身体的感觉。观想妈妈抚养你们长大的点点滴滴，给你们诸多的爱的拥抱，她的不容易。观想妈妈越来越老，身体越来越不灵活，身体的各种机能在慢慢地减退。

观想妈妈无意中对你的伤害，这种伤害是不是罪不可赦？你是不是要牢牢地抓住它？要不要把妈妈钉在十字架上？她就是一个罪人，因为她伤害了你。还是你可以理解妈妈的爱，理解妈妈无意间对你的伤害？

现在你可以做一个决定，要不要放过她，放过自己，走向轻松的人生。把你的爱给自己，给先生，给孩子，给你们这个小家？还是选择继续抓住它，继续审判你的妈妈，审判她在无知中做错的一些事情？如果做一个选择，你选择什么？

案主：我不要玩这个游戏了。

王老师：你太棒了！大家给她点个赞。

案主：谢谢王老师！谢谢大家！

王老师：你非常得勇敢，终于把这个烧红的烙铁扔掉了。你扔掉它会一身轻松。其实你非常得优秀，这么一个优秀的人却每天抓着这堆垃圾不放。你还抓吗？

案主：我不抓了。

王老师：非常棒。你上过刘老师的课，你知道这是个游戏，游戏玩一会儿就可以了，不要让大家跟着你继续受苦。放下它，你便会获得力量，你的孩子会有勇气，你的丈夫会顶天立地，你会温柔下来。你不用那么强大，不用那么上进，你知道吗？生活要开心。你可以给自己放个假，可以去旅游，可以“堕落”一下。 哈哈！

案主：我今天还跟爱人说呢，又没有达成自己的目标。

王老师：你不需要有目标，你的目标就是开心。你可以到处去转转，跟花草树木交流，它们特别美，你去观察那些花，它们是怒放的，特别漂亮！一朵花上帝都能把它造得那么怒放，你如果不怒放的话，你都对不起老天的设计。所以你的任务就是玩，就是乐，现在什么都不用学，让你先生负责挣钱。

案主：哈哈！工作我好像扔不掉。

王老师：扔掉，这就是你的药方。你需要治疗，治疗好了之后你就可以任意做自己喜欢做的事情了。现在要先把神经松下来，松下来之后，你再想干什么就干什么，你可以很认真的去干了，因为你本性就是认真的人。

案主：好，我明白了。谢谢王老师！

结语

当我们卡在童年的伤害里，无法自拔，不仅自己过得很苦很累，也带给亲人和家庭无尽的痛苦和烦恼。但是，只要我们愿意，一念之转，就可以获得解脱，让自己过得轻松快乐，让家庭幸福和谐！感恩为我们提供案例的家人！