生育也是可以温柔、富有关怀的，我们可以创造自己的体验，并与自己相遇。

传递一份勇气、信心，感恩帮助过我们的朋友！

我们老祖宗传下来了一本书，叫《达生篇》，是一本分娩指南。它告诉我们分娩，是一个自然而然，瓜熟蒂落的过程。自然分娩的定义是这样的：从出现临产征兆，到宫口开全，胎儿娩出，最后胎盘娩出这三个阶段。全程无药物和人工干预，等待宝宝成熟，宫颈成熟，让身体自然发动：第一产程，不打催产素，不使用无痛，用物理方式应对产痛；第二产程不施加腹压、不侧切，自然等待拔露、肩娩出；第三产程，胎盘娩出。早接触，早开奶，早吸吮，晚断脐。母婴平安。

我的情况

我在24岁时，2017年9月份剖腹产生下老大，在32岁时，2025年1月初在家分娩老二，时隔七年零三个月。

当时医院评估我顺不了只能剖，理由是宫颈开不了，我一直不能理解这个理由，非常的疑惑，既然有生育的能力，身体也是正常的，为什么宫颈会开不了呢？另外，宝宝出生之后，医生说孩子有黄疸，数值在增高，需要去住院照蓝光。

虽然当时我们让孩子住院了，在日后回顾这件事情，我希望如果再次遇到这样的情况，我可以选择一个更具有人性关怀的方式治疗黄疸，比如我希望母婴是在一起的，希望借助中医中药来治疗黄疸。

有了第一胎的生产经验，第二胎我希望自己能更明白生产是怎么回事儿，希望自己有一次温柔的分娩体验，也希望母婴能少一些医疗干预。

这些年在新教育的学习经历中，我也认识到了人生有很多的陷阱，需要自我学习和负责。

我是如何学习的

从分娩小白，到内在有力量选择自己想要的分娩方式，我是怎么做到的呢？一，有善良，有爱心又有能力的人支持着我。二，我相信宇宙法则，我给予别人爱和支持，我自己也收到了力量和勇气。三，全然的自我负责。

1. 学习要学本质的认知

我在怀孕四个多月的时候，遇到了被称为顺产教授的张宏玉老师，她是中国“剖后顺”第一发起人，倡导传统中医自然分娩，具有多年基层接产工作经验。她答疑时，云淡风轻，给人力量。

她说：分娩是生活事件，不是医疗事件；“能怀就能生，能生就能养”，“只管呼吸就好，大不了生在裤裆里”。

我直接跑到了有本质认知的老师的家门口，就像在教育这个领域遇到了山长似的，直接与高频共振，驱散了我的迷茫，打开了眼界，增长了信心。

1. 宇宙法则：想要自己有力量，就要让他人有力量

我学习了张教授的核心理论，又进入了一个有很多妈妈聚集的群。我会去对应别人的产经，把理论与实际的生产相互结合，我也浅浅地积累了一些判断能力。我了解到，产妇越是宁静，生产越是顺利。出现破水，见红等临产征兆如何应对？可能会持续多久才会生？宫缩痛的时候怎么应对？顺利生产的人，是用的哪些姿势生的？脐带什么时候剪，剪多长等？参加每周的读书会，听真人分享真实案例，接收别人的力量，积极跟大家互动。

另外，有朋友也是在家生的，我把她介绍到了读书会群里做分享，支持别人的时候，我自己也获得了信心和力量。

1. 斩断依赖之心，真实面对自己

让我下定决心在家生产，内在力量爆棚的转折点，就是我放下了对医院的期待。我去医院沟通，医生表示愿意帮我实现生产之后的早接触和晚断脐，能不能顺产他们到时候才能评估。看起来现在似乎很好沟通，其实是因为我作为顾客，我在选择他们，所以他们对我还是要有良好积极的态度的。但在真正临产的时候，我们没有深入的共识和共同的价值观，我就只能被他们摆布。另外，我知道医生倾向于规避风险，如果我依赖他们，他们一定会对我进行医疗干预的。

于是我只把医院当成了我的备选方案，如果在生产过程中，发现异常状态，需要医疗处置，那我就来医院。回到家之后，我就跟我的助产士确定了，希望她来帮助我，然后就开始了准备东西。我爱人也跟王老师沟通了场地问题，王老师很爽快地协助了我们。确定好自己在哪儿生怎么生之后，我轻松了，静心等待宝宝发动。

我的分娩过程

《达生篇》上对分娩的指导，核心六个字 ——“睡，忍痛，慢临盆”，这个过程最重要的就是冷静。因此在真正面临分娩的时候，我的心中就只剩下了几个字，静（忍痛），呼吸。

生孩子这个事情，有生得顺利的，也有生得不那么顺利的。而我的学习让我明白了，产难皆人患，要想生得顺利，要多种善因结善缘。我严格执行了我是生产的主人，其他人负责协助。我把生产当做公司里要做的一个重大的项目，我必须要找完全能助力我支持我的人，让我干成这件事情。协助的人最好要找认知一样，性情稳定的人，这个事情会办得更顺利。

《达生篇》用了一个案例告诉我们身份定位混乱，人员不得力的后果。古代大户人家妇女临盆的时候，接生婆闻声而来，都想要立功，结果在产妇还未到的时候，指使产妇临盆用力，结果产妇心神不稳，过早用力，导致产难。现代社会把生产当做医疗事件，医生才是生产的主人，使用各种手段催生，和这个故事很相似。

下面是我的发动过程：

1. 前奏：

12月29日上午8点多，出现黄色果冻状宫颈粘液（据了解是宫颈深入的粘液）。

12月30日上午11点多，爬山回来见红。这个时候才告诉爱人，宝宝这次真的在动了，当晚10点多开始出现痛经般的感觉。

到了31日凌晨，更强烈了，达到511（即5分钟1次，1次持续1分钟）。我请的助产老师说，白天可能生，她要赶过来了。

我则在宫缩的间隙，打扫卫生，继续静静等待。助产老师一直观察我，当宫缩来临时，她会示意周围安静下来，平静地看着我，陪伴着我。这个细节，让我觉得暖心，她们与我是共同体。临近半夜宫缩变强。

2025年1月1日凌晨，跨年之际，我的宫缩越来越强。我继续忍痛，尽量自己度过这个过程，让其他人先保存体力。再后来，我需要用深呼吸忍痛，到了凌晨4点左右，痛到呼吸也不能缓解痛感了，需要喊出来（此法可让人缓解疼痛，还可以唱歌，或者用其他呼吸方式）。

1. 转折阶段

宝宝临近中午12点才出生的，在痛了好久没有看到胎头时，我想泄劲，因为我不确定这样下去是否真的可以生出来。我跟助产老师说，我想去医院。助产的老师说，观察你的状态，还没有指标表明需要去医院，去医院真的是你想要的结果吗？同时助产老师问爱人，如果此时去医院，能不能找到车，我爱人说可以。

我自己则开始思考，去医院至少十几公里，少说也要20~30分钟；进了医院还要各种检查，出入各个诊室，然后等待做手术。这都需要时间，去医院并不能让我即刻缓解疼痛。

助产老师又问，你一生之中，遇到过最难的事情是什么，你是怎么度过的？

我的念头开始聚焦，曾经做到的事情像电影一样在脑袋里面刷刷而过。一念之转，我感受到身体“嘭”地打开了，有变化了，我开始振奋了。

我要求进入水里面生产，水产生的浮力托着我，感觉轻松一些。我觉得在桶里面伸展不开，又要求出来，在出来之时，我已经能摸到软乎乎的东西了，是宝宝的头皮。

我从桶里面出来之后，趴在床边，踮着脚尖蹲着和左右弓步的姿势生宝宝。借着宫缩用力，宝宝的头出来更多了，这个时候也最容易出现撕裂，助产老师用茶油帮我按摩盆底肌，我也用快速哈气的方式让盆底肌更放松。这个时刻，爱人就在我身后，准备随时接住宝宝。

助产士也带上手套，拿上了剪刀，如果脐带给宝宝产生了威胁，她能最快做出反应。宝宝出来的时候，发现脖子处有白色的东西，本以为是脐带绕颈，结果是被羊水泡得发白的手，虚惊一场。肩膀娩出的那一刻，宝宝嗖的一下出来了，分娩完成了，顺带下来的还有胎盘和羊水，还有一点血。

1. 分娩完成，温馨时刻

宝宝出来之后，睁开眼睛看了看我们，很宁静，并没有哭，我看到她，心都柔软了。如果把我刚刚的经历比作波涛汹涌，宝宝的状态则让我觉得像是回到了港湾，宁静、满足。

爱人给宝宝擦胎脂，我问他是男孩还是女孩，他惊呼怎么把这事都忘了，看了一眼告诉我，是个小女孩。助产老师则帮我穿好衣服，还陪我一起躺在床头，聊刚刚的经历，有种刚刚干完活，一起赏月喝茶的轻松惬意感。我被这种体贴和细腻的觉察力感动，这次生孩子感觉心里是幸福，温暖的。

很快，宝宝就来到了我身上，与我肌肤接触，刚刚出生的宝宝摸起来是湿润和柔嫩的，一上来就找奶吃，很有渴望，有劲。拥抱着这个小生命感觉美好、幸福。生完之后，还有一股兴奋和荣耀感。内心非常感谢这个小生命，让我看到了我人生的多种可能性。

分娩之后

1. 出生六小时内念欢迎词

宝宝出生之后，我为宝宝念了欢迎辞，是父母为她人生启航的祝福。

1. 剪脐带

二十四小时之后，由爸爸和哥哥剪了脐带，这是一件我一直都很期待并觉得温馨幸福的事情，相当于带着全家人的爱和祝福，做了一个人生启动仪式。

中医自然分娩，提倡晚断脐，至少等待脐带停止搏动之后，目的是让脐带的血液继续传输到宝宝身体内，这样的宝宝安乐易养，气血充足，底盘稳。我们听从助产老师的建议，二十四小时断的脐带，这时候，脐带已经是又干又硬的状态了。胎盘则被放在了一个装着茶叶的编织筐里面，放茶叶的目的是吸收胎盘表面的水分，防止与筐粘黏。

1. 关于母乳喂养和黄疸

母亲要做的是吃得营养，主要是被太阳晒过的，有胚芽的，有机的五谷，情绪稳定，多休息。宝宝要做的就是多吸。母乳会根据宝宝的需求和生长阶段，提供给宝宝需要的奶水。多吸就是在向母体发信号，人的身体是很智能的。

前三天奶水受孕激素影响没那么多，让宝宝吸就好；觉得奶水不够宝宝吃，还让宝宝吸；宝宝胃口大了，供需不平衡了，继续吸，追奶是正常的过程。总之就一个字，吸。

这一次纯母乳喂养，别人问母乳够不够，我会很自信的说，没问题的，够吃！

对黄疸的认知：

黄疸，主要表现为全身黄、小便黄。出现这样的原因，是从由脐带供养转入脾胃供应，身体在激活胆功能，胆汁是帮助人体消化食物和造血的重要添加剂。

我对黄疸的认知是，它是宝宝出生之后，身体与天地连通代谢，必要的过程。这次生产做足了功课，遇到宝宝变黄的情况，我们很淡定，照常喝奶、睡觉，晒太阳就好，有时候还会轻轻拍打宝宝的胆经（从大腿根到膝盖以上的位置）。

关于出生证明

宝宝出生之后，可以马上打120，去到医院，医院大概率会给开出生证明。

我们提前了解到一些信息，可以自己跑腿办理出生证明。我们选择了继续待在家里，宝宝3个多月的时候，我们开始着手办出生证明，上户口，前后总共用了两周的时间。

1. 需要去户口所在地的妇幼办理出生证明。到了妇幼，在大厅里会看到张贴着《院外生产办理出生证明的流程》海报。
2. 需要一些资料，证明孩子是自己的。如，生产情况说明，居住地村委会证明，亲子鉴定，还有怀孕期间所做的检查、证人等。

生产前后的故事

团队的爱——朋友们的鼎力支持

生产所需要的物质当中，很重要的一个就是生产场地，当时想找的是一个安静，不会惊扰到别人的场所。王老师非常爽快地为我们提供了这样的地方，生产前后老师们都在周边随时等待着协助我们，生产之后大家又送来了土鸡蛋，土鸡，有机的山药小米红糖等高能量的食物支持。我感受到了很热烈的爱，这是一段双向奔赴，鼎力支持的美好故事。再次向各位朋友们说一声，谢谢你们，你们温暖了我！

在宝宝出生之后的日子里，也得到了学堂的很多支持，宝宝一直生活在一个温馨有爱的大家庭里面，而宝宝一直也都比较宁静，能配合我们。

心悦工作坊