引言

亲子关系工作坊是学啥的？顾名思义是学习亲子关系吗？相信第一次接触亲子关系工作坊的学员都会带着问题与困惑而来，满怀感恩与收获离开！

第一次走进亲子关系坊有什么收获与感受？让我们听听第七期亲子关系工作坊学员分享他们第一次参加完工作坊后的心得体会！

学员分享

01｜学员ZT：亲子关系工作坊让我焕然一新

半年前，我和同学见面，我很惊讶于她的心态变化，我们一起讨论了很多生活琐事，她都用一种很淡然的心态看待，我不由得有一种羡慕的心情，羡慕她可以不再纠结于大部分的生活琐事，能及时意识到自己的情绪变化。结婚三年以来，我也从一个少女变成了一个妻子，这种身份的转变我也有很多不适应的心理变化，有时候很烦恼。

几天前，她给我分享了一个亲子关系工作坊的课程，说我可以参加试试，我本来不是特别想参加，因为这个课程要每天五点半起床，对我来说实属是太早了。纠结了几天我还是决定参加试试。

课程开始时，我有一点不太熟悉，有点想把自己隐蔽起来只是听课就好了，后来发现大家都是以一个互相帮助的心态在参加这个活动，听到别人的故事，没有人会嘲笑或者看不起你，只是在想着如何帮助你，我感受到了温暖，所以也越来越愿意将自己的内心敞开。

第一天开营的时候，老师请了几个老学员来介绍自己之前参加的感受，我能感受到老学员发自内心的开心和幸福感，使我也很好奇是什么力量能这样的改变一个人。

第二和第三天，老师主要是对亲子关系情景进行了分析，通过对其他学员的解析，我对教育也有了一些理解，面对现在大部分父母出现的教育问题，我们其实需要做到的就是做好自己母亲的角色，不需要太作为老师去关注孩子的课堂成绩，真正需要关注的是孩子的责任感和意志力等性格的形成。

做一个好的父母不是处处对孩子严格要求，而是约束好自己，不要允许自己和孩子进行情感上的纠缠，适时的和孩子立规矩，关注孩子行为背后的目的和原因。

第四天，老师开始解析夫妻关系，在老师解析其他人的情景的时候，我会同时感同身受别人的情景，有的和我遇到的情景类似，我就能理解老师说的要和对方平静的沟通。有的和我遇到的情景相反，我的反应是对，这个就是我老公，我就是受害者的角度，我还是理解不了。

等到小组会老师指出我自己的问题时，我才真正的意识到之前我太在意自己的感受了，确实是自私和自我。没有关注过我老公的感受，一直都是在向他索取。以前也明白这些道理，也会和朋友讨论，但是从来没有人这么直接和深入的帮我分析和指出我的问题，让我有一种恍然大悟的感觉。

夫妻间相处也是在他的行为出现的时候，如果我不过度在意他的行为造成我的感受不好，我就不会太因此生气，如果我能及时的看到他的内心的需要，看到他行为背后的原因，我就能及时的疏解他的情绪，而不只是因为一些表象而吵架。

爱是单纯的为对方付出的心，不应该抱着对方应该回报的心态。同学们对我的鼓励也让我对我自己产生了信心和力量，能更好的和老公相处。

第五天是关于父母关系的解析，我也有很多不能理解我父亲的情景，虽然我没有写上，但是通过老师对其他人的解析，我能感同身受了一点父亲的内心，不再那么看不顺眼他的行为，能理解他内心的痛苦，突然觉得自己的内心也变得柔软了，不再那么要求他们和自己趋同。他们也很辛苦的生活在这个世界并且无私的努力的给予我他们的爱。

课程结束后，我也感受到了那种发自内心的开心和幸福感，我开心于自己可以不再纠结以前想不通的事情，发现自己给予别人不带目的的爱会让自己也充满了幸福感，而不是计较自己得到了多少。

转变自己的心态，就有一种焕然一新的感觉。想起自己几天前还在纠结要不要参加这次学习，现在的自己只有庆幸还好参加了这次学习。"

02｜学员MJ：亲子关系工作坊让我重获新生

上完5天的亲子关系工作坊之后的前两天，我一直沉浸在感恩中，感恩我能有幸参加这么好的工作坊，感恩介绍我来参加的朋友，感恩工作坊的王老师和义工老师，感恩我们组的组员，感恩我的家人……

我惊讶的发现，我可以给我妈妈打电话聊上半小时那么久，以前连一分钟都不到，我可以很平静的就听她说她想说的话，心里没有不耐烦，没有评价，这次通话之后，我有小小的满足感，我以为我从此就变化了。

可是，随着时间的推移，我发现自己又一点点在退化，以前的习性又慢慢的回来。尤其是这几天因为办公室的同事陆续感冒，所以我和老公都没有去公司上班，天天都在一起，我的心可就没有那么淡定了。

这次工作坊我最想解决的是倾听的问题，所以在听老公说话这一部分，我还是比之前进步很多，我会认真听完，也不会等他话音刚落就表达自己的想法。

尤其是前几天，我和老公跟我爸爸妈妈一起吃饭，我老公说一句话，我妈妈就会马上发表长篇大论，这完全就是我以前和我老公对话的真实写照，让我不断的看见自己，是怎么让对方觉得没有被倾听，且完全没有说话的兴致。

今天，我老公跟我说一个事情，我听完，只是点头附和，没有说话，他很惊讶，问道："你不是知道这个事情吗？"我说："我知道，但是我也有兴趣听你说，我现在在改变我自己沟通的方式，我尽量听，而不是不断发表自己的想法。"

他没有说话，我现在回忆起来，我忘记说话时要看着对方眼睛了，所以我在回忆这段的时候，我不清楚他心里是什么感觉。所以说，上课好像是懂了，真的操作起来，需要不断的认真的去练习，我看到我践行得不够认真。

另外，就是这段时间，也会惯性的因为别人的话和做的事，心里有情绪，一有情绪的时候，我就会提醒自己：我不要做情绪的奴隶，我不要做感受型的人，我不要被我的感受牵着走……有了这样的不断的自我暗示，虽然我还是会在以前的习性当中，但是我没有做出惯性的下一步。

比如，我老公有时候会说我xx事情做的不好，他强调他的方式是对的时候，按照我以前，就会生气，然后跟他斗嘴。但是这几次，我都在愤怒升上来的时候，停住了，我没有去争辩什么，而是假装没事，然后去调整自己的情绪，过一会再见面的时候，发现老公其实是随口说一句，他并没有把事情放在心上，而我也不再提之前的事情。

其实还是会有很多卡点，和不理解的地方，毕竟我才上了一次课程，我现在明白为什么好多同学都是只要有时间就会每期都参加。要改变自己，不是那么容易的，需要不断的在工作坊泡着，去敞开自己，去帮助他人，去分享去感受去实践，才能有最后的破茧成蝶。

这两天，我又发现了一个好方法，就是想不通的时候，就去看亲子关系工作坊的文章，里面有案例分析，对照着案例分析，渐渐看清楚，自己在践行当中，有哪些地方其实是理解错误了。

比如，我以为做老婆就是一味的隐忍，但是看到案例后，我发现原来是我理解错了，难怪我的践行会那么难，不快乐还有些委屈。有了案例的指引，我继续实践，然后又复盘看案例，再重新实践，这样自学的方式，是我今天总结出来的，觉得特别好，也在此分享出来，希望能帮助到大家。

期待下一次亲子关系工作坊，我还需要不断深入学习，希望我自己能影响到身边的朋友和家人一起参加，让爱传出去，温暖我们大家……

尾声

当心中有了爱，生命尽头尽是天籁。爱不重不落娑婆，我们要为爱找到出口，会爱才是真爱，不会爱还爱就是伤害。

我们要走出生命的桎梏，就必须深入自己的内心，找到内心的秘密，觉察内在，疗愈自己，学会爱的序位，爱自己、爱父母、爱伴侣、爱孩子，让生命之树盛开喜悦幸福的花朵！

心理学大师荣格曾说：你的潜意识正在操纵你的人生，而你却称之命运。

如果你想觉察生命的秘密，跳出痛苦的漩涡，疗愈内在的小孩，活出绽放的生命，欢迎走进亲子关系工作坊。相信你会收获一个不一样的自己！

欢迎参加亲子关系工作坊

（敬请期待第8期亲子关系工作坊）

图文编辑：义工团队

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