引言

为什么爱找别人毛病？为什么爱讨好别人？为什么不能对父母表达我爱你？为什么会挑剔父母？为什么会对爱人肆无忌惮的说话？为什么会对伴侣不满意？为什么喜欢控制孩子？为什么容易与孩子情绪共振……

“你不走进自己的内心世界，你将一无所获，你不疗愈自己的内心世界，你将一无既往”，这是第四期亲子工作坊最深刻的开营语。

为什么学了那么多道理，却依然过不好这一生？为什么我们老是在重复同样的生命模式？为什么我们总是在痛苦的漩涡里不可自拔？

人类一痛苦，上帝就发笑，王静老师说：不要畏惧痛苦，痛苦中孕育着慈悲觉醒的种子，痛苦是普通人走向觉醒的根本路径。

家是一棵树，生命一棵树，树根是自己和父母关系、树干是伴侣关系，树枝是孩子关系，花果是人生结果，我们要顺瓜摸藤，追溯生命的根源，寻找问题的本质。

山长曾说过一句话：所有不美满生活的根源都是我们沉迷角色扮演，内心缺乏爱。我们需要一场场爱的和解。本期用付女士、李女士和翟先生的分享集锦给大家一个借师学习的借鉴。

和解

01｜与自己爱的和解

付女士分享：“我是16年接触新教育，几年走下来，觉得自己比以前有自信了，很接纳自己了，只是我平时有两个特点：一是爱找别人的毛病，比如小组会上，如果我看到伙伴分享中的问题，会很直接给对方指出，根本不考虑对方在当下是否能接收到；二是爱讨好别人，比如别人否定我的观点，我会心里不舒服，有时也会刻意做让别人满意的事。

从理论上讲，我爱找别人毛病其实是在找自己身上的毛病，讨好别人是希望得到别人肯定，也是内心觉得自己不够好，我不明白，为什么我明明已经“接纳”自己了，还会觉得自己不够好呢？

当第四天晚课时王老师带领大家做冥想时，我看到了自己的内在小孩，她就那么孤零零地倚靠在一个椅子上，毫无生机，坚定得认为自己不够好，经过王老师引导，我的内在小孩放下了自己不够好的念头，重获生机。冥想结束之后，我感受到自己由内而外充满力量，我知道我开始真正与自己和解了、开始真正接纳自己了。”

无独有偶，翟先生是老学员，但还是一直觉得自己缺乏力量，走不出生命的桎梏，通过第四期的学习，他总结到：

“这次是我第三次参加亲子坊，也是改变最大的一次。我不再只停留于学习、理解的理论层面，这次做到了“学以致用”。这也是王老师一直强调我们去学，去想，去做的理念。

义工培训会上，王老师根据我的日常细节表现，给我做了心理问题梳理，对我真正改变起到了关键作用。通过深挖自己，我看到的是内心的自卑，恐惧和心理负担，同时也找到了出现这些问题背后的原因和所受到的伤害。

当我真正看到它们时，我恍然大悟，发现自己的一举一动，无不体现着我内心的纠缠和痛苦。王老师说，“看到即疗愈”。王老师提示我看着它，感受它，与它同在，去接受它。

当真正接受了我的问题，我真的发生了改变，内心有了力量，真切地感受到封闭的自己在慢慢打开，愿意接受外面的阳光，空气以及人，事，物，还神奇的放下了对外界的抗拒，变得可以勇敢表达自己。

我深刻感受到了接纳的力量，王老师说，要学会爱自己，因为会爱自己才会爱别人。我不再强迫自己追求完美主义，允许了自己的不完美，也开始接纳不完美的人，事，物。”

02｜与父母爱的和解

付女士分享：“我以前对“爱”这个词很难说出口，尤其对父母是根本说不出来，我对自己的评价就是：情感比较含蓄。所以并没有觉得有什么问题，我知道我心里是关心父母的，这就够了，不需要用语言去表达，当然平时我也会对父母的言行有不满，不过好在我平时没有和父母生活在一起，我们也算各自安好。

在第二天晚课时，我看到弹幕上的一句话：妈妈，你是这世上最配做我妈妈的人。当时我就泪奔了，原来我心底一直觉我的妈妈不配做我的妈妈，晚课结束后我自己一个人边想这句话边哭，自己疗愈自己，20多分钟后，感觉哭够了，然后开始给我妈妈发信息，夸她很棒、很美，以前我是说不出夸我妈妈的话的。

第四天晚上冯老师发的一篇关于与自己父亲和解的文章，再次让我泪奔，我发现我内心有不原谅自己父亲的地方，我就按照文章讲述的方法去做与父亲和解的疗愈，依旧是哇哇痛哭，不知道哭了多久，当我不想再哭了的时候，我发现自己内心升起了对父亲的爱。

最后一天白天，我给父母打电话，对他们说：“爸爸妈妈感谢你们对我的养育之恩，对我无条件的爱，以前我对你们有不理解的地方，现在我理解了、我懂了……爸爸妈妈我爱你们！”

说完之后我又是大哭了好久，我做到了对父母说出“我爱你”，我从心底升起对父母的爱，他们以前让我看不顺眼的言行，我现在再去看，看到的都是“爱”，那一刻我好开心喜悦，用言语根本是无法表述我当时的感受的。”

李女士也是如此，深刻的总结到：“在与父亲的关系中，从小和妈妈一起对父亲挑剔、抱怨，对父亲没有尊重，不理解父亲为什么总把自己家里的事给别人说，没有看到父亲因为在家不被理解，没被家人看见才会这样。

当我按照镜子法则写出讨厌父亲的事，感谢父亲的事，请父亲原谅的事，写完后理解了父亲，看到了他为这个家的付出，心中升起对父亲的愧疚、感谢，理解，看到了他的伟大，感谢父亲让我们生活无忧，他非常爱我们。

其实小时候也不太喜欢母亲的模式，现在理解母亲，那是他们的相处模式，我不应该掺和进去， 因为以前没有与父亲和解，我又把这种模式搬到了自己的生活里，挑剔爱人、挑剔孩子。”

03｜与伴侣爱的和解

王静老师常说：与伴侣的关系往往是与父母关系的投射。我们往往是在伴侣身上延续对父母的索爱。

付女士分享：“当我做到了与自己和解、与父母和解之后，我发现周围的世界变了，看每个人都充满了爱，看先生时，也不觉得他身上有缺点了。

以前我会在夫妻关系上调整，经过努力，我和先生的关系由冷漠紧张变得和谐，即使偶尔有点小不愉快，觉知到后，我能很快化解，只是我依然能看到先生身上的一些让我不满意的点，我曾经觉得那些点是我继续修炼的功课。

当我接纳自己和父母后，我再看向先生，发现先生身上曾经让我不满意的地方，如今不见了，我能全然的接受，全然的去爱他了。”

山长曾说过：如果进入婚姻的理由不对，就不可能拥有美满的婚姻。你是将自己当作礼物去馈赠，还是当作商品去交换？李女士的总结就深深印证着这句话：

”这在几天里对夫妻关系有了更深的认识，我们是以交换的心态，总觉得你应该怎么样，总是要求对方，对方一旦做不到，就对爱人挑剔、抱怨。

以前对父亲的抱怨也在婚姻中重现，因为他们都是我们最亲的人，潜意识里面觉得在最亲的人面前觉得很安全，就肆无忌惮的什么都说，觉得最亲的人怎么都可以，听了王老师的发言后明白了为什么我们总是重复父辈的婚姻模式，我们要跟先生、孩子有边界感，才能经营好家庭，像对外人一样对待爱人。

进入婚姻要有一个信念：一切都是自己的错，一切都是自己的毛病，对待爱人像对待宠物的时候，听到王老师这句话就瞬间释怀了，因为以前对爱人有太多要求，所以才会心生不满。

我要做的是要理解爱人，改变的只能是自己，对爱人有需求时，要心平气和的说出来，学会沟通、表达，放下期待，多对爱人微笑，多拥抱爱人，家是讲爱的地方，不是讲理的地方。

我们要修复好与父母的关系，不让伤害在婚姻中重现，我们只能做好自己，用自己的状态影响别人，而不是控制别人，婚前睁眼睛，婚后闭眼睛，做到爱与尊重。感谢王老师，让自己跳了出来。“

04｜与孩子爱的和解

会爱才是真爱，不会爱还爱就是伤害。我们与孩子是相生相杀还是相互相承的关系？李女士分享到：

”与我家老二的情绪共振的问题困扰了好几年，一直没找到原因，别人也帮我剖析过，却始终没有解惑。总觉得这个孩子总是无理由哭闹，自己看他时会比较烦，总之看他都是缺点，自己也不知道原因在哪。

在第五天小组会议中，王老师来到我们小组，我向王老师提出了这个问题，王老师说因为这个孩子最像你，当听到这句话时，我瞬间明白了原因，我在讨厌自己，然后投射到了孩子身上，看他种种不满，不爱自己从而不爱孩子。

在这一刻，我深深理解了孩子，孩子的哭闹、情绪都是提醒我要爱自己，他会经常说妈妈抱抱我，当时我会很不情愿的抱他，甚至觉得这个孩子怎么老让抱他，现在明白他是心中有爱的孩子，感谢王老师，感谢孩子，让我学会爱自己。“

改变自己是天使，改变别人是魔鬼，同样翟先生通过与自己和解，学会了接纳和爱自己，就懂得了怎么爱孩子，他总结到：

“我的改变也让我真正看到了孩子。在日常生活当中，我以爱之名，控制着孩子，剥夺了孩子的成长空间，阻断了孩子该有的自由，想法和创造力。

当看清了自己的所作所为，懊悔不已。我要把孩子的成长还给孩子。我要求自己去感受孩子的感受，与孩子的想法，做法联结。发现他的发现，观察他的观察，陪他做他喜欢的事，把决定权交给孩子。

当我的心和孩子的心在一起时，惊奇的发现，孩子也会像我一样，去在乎我的感受，尊重我的想法，愿意接受我的意见。当没有了恐惧，全然地活在当下，我们的情绪不在了，争执不见了，怨恨消失了，对抗变成了相互尊重和理解。当负面消失，只剩下了灿烂的笑容，相互间的鼓励，真正的关心和彼此内心的喜悦。”

05｜让生命正向驱动

生命的驱动力只有两个：爱或怕，王老师如是道。我们常常都是怕的驱动而不自知，不懂得爱的驱动与怕的驱动的区别。

翟先生分享到：“通过学习，使我找到了痛苦的根源，原来痛苦只是我们的选择，是我们在爱和怕之间选择了怕，从而延伸出痛苦。既然是选择，我们要选择爱，因为宇宙的真相就是爱，我们本身就是爱。

从现在起，爱自己，关注自己内心的感受。爱妻子，爱孩子，因为我们是因爱才发生。爱父母，因为他们给予我的就是无条件的爱。爱给我力量的人，因为这本身就是流动的爱。爱自己痛苦的经历，没有他们也不会有学习的心，更不知道痛苦的真相。爱所有的人，事，物，因为所有的发生都是我感召而来。”

同样付女士也明白了行动要让爱来驱动，正如她总结的：“我们前进的驱动力有两个，一个是爱，另一个是怕，我们在无明的状态下，基本上是靠恐惧驱动我们前进的。

就拿我自己来说，我让父母注意身体，有一部分原因是怕父母病倒在床上需要我去照顾；我去做孩子学堂家长组织的各项活动，是怕我不做给孩子拖后腿或者让别人觉得我不行；我让孩子运动学习，是怕孩子落后了将来没有好的出路……这个时候，我做起事来，就会觉得好累，心心念念想着自己要的结果，根本无心享受过程。

但如果我转念让爱来驱动会怎么想呢？我让父母注意身体，希望他们少受身体的苦，能在此生有更多的时间提升；我去参加家长的活动，通过自己的参与，给提升家长们的凝聚力贡献一己之力；让孩子运动学习，仅仅是帮助孩子提升……如此心态做事，我会很喜悦，更有动力。

以后我在做每一个决定时，尽量都问问自己：我为什么做？自己做这件事的驱动力是爱吗？如果不是爱，我如何转念？”

觉醒

有位觉者说得好：当心中有了爱，生命尽头尽是天籁。爱不重不落娑婆，我们要为爱找到出口，会爱才是真爱，不会爱还爱就是伤害。

我们要走出生命的桎梏，就必须深入自己的内心，找到内心的秘密，觉察内在，疗愈自己，学会爱的序位，爱自己、爱父母、爱伴侣、爱孩子，让生命之树盛开喜悦幸福的花果！

心理学大师荣格曾说：你的潜意识正在操纵你的人生，而你却称之命运。如果你想觉察生命的秘密，跳出痛苦的漩涡，疗愈内在的小孩，活出绽放的生命。

欢迎走进第5期王老师主持的亲子关系工作坊，相信你会收获一个不一样的自己！

欢迎参加亲子关系工作坊

图文编辑：知行源帅

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